W sobotę 20 sierpnia 2011 odbył się 11. półmaraton w Skarżysku-Kamiennej. W tygodniu poprzedzającym imprezę przebywałem w rodzinnym mieście, Opocznie, z którego do Skarżyska jest "rzut beretem", więc mimo, że ten start nie był planowany na początku roku nie mogłem nie skorzystać z okazji :)
Start zaplanowano na godzinę 12:00 przy MOSiR Rejów, więc rano zaraz po śniadaniu zapakowałem się z rodzinką do samochodu. Po przyjeździe na miejsce odebrałem pakiet startowy, przebrałem się i zrobiłem porządną rozgrzewkę na bieżni tamtejszego stadionu. Trasa składała się z dwóch okrążeń z kilkoma podbiegami przy czym jeden był na prawdę morderczy tj. Góra Baranowska na trasie Skarżysko - Suchedniów.
Zacząłem szybko po 4:17/km i starałem się utrzymać tempo mimo podbiegów. Na zbiegach przyspieszałem. Pierwsza połówkę zamknąłem z czasem 0:43:25. Zaczęło się robić gorąco. Średnie tempo 4:19/km utrzymywałem przy tętnie ponad 170bpm. W dobrej dyspozycji wskoczyłem na metę z czasem 01:30:52. Byłem bardzo zadowolony z osiągniętego wyniku, ponieważ pobiłem rekord życiowy na tym dystansie!
To była świetna prognoza na jesienny maraton, który zamierzałem pobiec w czasie poniżej 03:15:00. Według kalkulatora na bieganie.pl powinienem ukończyć maraton z czasem 03:09:04, więc miałem sporo zapasu.
Odebrałem medal i gratulacje od rodzinki. Zjadłem obfity posiłek regeneracyjny i po zamknięciu trasy biegowej wróciliśmy do domu.
Będę miło wspominał ten bieg, ponieważ pobiegłem go dobrze technicznie, w miarę równym tempem (wolniejsze podbiegi, szybkie zbiegi) i przy tym świetnie się bawiłem. Organizatorzy stanęli na wysokości zadania - trasa była dobrze oznaczona, zabezpieczona i byli nawet strażacy, którzy rozstawili kurtynę wodną. Jeśli będzie to możliwe wrócę tam za rok :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz